Как не уснуть за рулем?

Статистика безжалостна. И она говорит о том, что значительная часть ДТП связана с тем, что водитель банально уснул за рулем. К сожалению, преодолеть данный человеческий фактор достаточно сложно. Он может быть вызван банальной усталостью, монотонностью движения и даже ночным выездом, когда в предрассветных сумерках организм просто отказывается нормально функционировать.

Как не уснуть за рулем

Большинство водителей прекрасно знают об опасностях ночной езды и усталости. Поэтому они стараются перед поездкой максимально отдохнуть и выспаться. Но, получается это далеко не всегда. Особенные проблемы испытывают водители, которые только закончили автошколу и не имеют опыта длительной езды. Но, существует несколько способов, как взбодрить организм во время путешествия, если появилось чувство сонливости.

Остановка на отдых. Именно такой совет можно получить от опытных водителей и инструкторов в автошколе Киева. За несколько часов организм восстановит свои силы и желание спать пропадет. Но, такая возможность есть не всегда. Сроки доставки груза или же время приезда могут быть четко обозначены, не оставляя времени на отдых.

Кратковременная остановка может стать альтернативой двухчасовому перерыву. Здесь взбодриться помогут физические упражнения и прогулка в течении 15-20 минут на свежем воздухе. Такой способ переключить внимание и дать уставшему мозгу отдохнуть эффективно помогает в прохладное время года.

Перекус и кофе. Куда же в нашем мире без кофе? Этот бодрящий напиток эффективно помогает проснутся с утра большинству людей. Поэтому остановиться и выпить кружечку горячего кофе – отличная возможность прогнать сон, говорят инструкторы автошколы Онега в Киеве. Цена в Киеве напитка, как и его ассортимент, разнообразны. Но, лучше отдавать предпочтение американо или эспрессо.

В качестве альтернативы кофе можно использовать чай. Количество кофеина в последнем напитке значительно выше. Но, проблема в том, что кофе практически сразу тонизирует организм, а чай действует спустя некоторое время.

Еще один фактор, вызывающий состояние легкой дремы и сонливости – комфортная температура в салоне в сочетании с ровным асфальтом. Мышцы в теплоте расслабляются, а монотонный пейзаж снижает концентрацию внимания. Решить данную проблему можно с помощью открытия окон. Прохладный ветерок с легкостью взбодрит и водителя, и его пассажиров. Больше советов читайте на страницах сайта.

Несмотря на перечисленные советы, все же лучше садится за руль полностью отдохнувшим.